고양시 덕양구보건소는 40~50대 맞춤형 비만예방 프로그램 ‘명품! 건강체중 만들기(1기)’를 오는 1월 3일부터 시작한다.
고양시 성인 비만율은 신체활동 감소, 과음, 음식 과잉섭취 등으로 인해 5년 연속 꾸준히 증가 추세이며, WHO에서는 비만을 질병으로 분류해 적극적인 개입을 통해 예방할 것을 강조하고 있다.
이에 덕양구보건소는 지역주민의 규칙적인 신체활동을 통해 활기찬 일상과 더불어 만성질환을 예방하고자 프로그램을 구성했으며 ▲기초검사, 체지방감소 및 골격근량 증가운동 ▲덤벨, 짐볼 및 기구를 이용한 근력운동 및 유산소운동 ▲균형성 운동, 코어운동 등 다양한 내용으로 운영된다.
보건소 관계자는 “2019년도에는 이 프로그램을 통해 총 참여자 65명 중 25명 이상이 체지방량 감소 및 골격근량 증가를 보였으며 건강한 체중을 만드는데 효과가 큰 프로그램”이라며 많은 참여를 당부했다.
‘명품! 건강체중 만들기(1기)’는 인바디 검사상 체지방률 28% 이상인 주민을 대상으로 24명 선착순 모집 예정이다. 관련문의는 덕양구보건소 통합건강관리실(☎031-8075-4066)으로 하면 된다.
이만희기자
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