파주도시공사(이하 공사)는 지난 6일 임직원을 대상으로 ‘2026년 근골격계질환 예방 프로그램’을 개최했다고 밝혔다.
이번 프로그램은 장시간 컴퓨터 작업이나 반복 업무로 신체 부담이 큰 직원들의 건강관리를 체계적으로 지원하기 위해 마련됐다. 전문 물리치료사를 초빙해 이론과 실습을 병행했으며, 직원이 직접 몸으로 익히는 참여형 방식으로 운영해 호응을 얻었다.
바른 작업 자세에 대한 이론 교육으로 시작해, 개인별 ‘체형 불균형 검사’로 신체 정렬 상태를 점검한 뒤, 마사지볼을 활용한 통증 예방 스트레칭과 맞춤형 운동법 실습 순으로 진행됐다. 공사는 교육 종료 후 참석자 전원에게 근골격계질환 예방 물품을 지급해 일상에서도 꾸준히 관리할 수 있도록 지원했다.
프로그램에 참여한 한 직원은 “목과 어깨가 늘 뻐근했는데, 물리치료사에게 정확한 자세와 마사지볼 운동법을 직접 배우니 통증이 한결 나아진 것 같다”며 “지급받은 물품을 사무실에 두고 꾸준히 관리하겠다”고 말했다.
이만희기자
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