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고양시 일산서구보건소, ‘뚜벅뚜벅 걷기챌린지’ 운영
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2월부터 매달 선착순 40명 모집
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고양특례시 일산서구보건소가 일산서구 주민의 지속적인 걷기운동을 위해서 2월 1일부터‘뚜벅뚜벅 걷기챌린지’운영한다.일산서구보건소 가좌보건지소에서 운영하는 ‘뚜벅뚜벅 걷기챌린지’는 2월을 시작으로 매달 선착순 40명을 모집하여 진행될 예정이다.걷기는 대표적인 유산소 운동으로, 특별한 장비나 기술이 없어도 누구나 할 수 있다. 당뇨병 환자의 경우, 식후 30분 정도 걷기 운동을 실천하면 식사로 인해 높아진 혈당을 낮추는데 도움을 줄 수 있어 당뇨인들에게 특히 추천하는 운동이다.기존 운영되던 ‘1개월 동안 30만보 달성’ 챌린지뿐만 아니라, 3개월 동안 최소 70만보 이상 자가 목표 걸음수를 달성하는 챌린지도 함께 운영되어 개인별 걷기운동 능력에 따라 맞춤형으로 진행할 수 있다.관련 신청 및 문의사항은 고양특례시 일산서구보건소 가좌보건지소(☎031-8075-4789)로 문의하면 된다.손성숙기자 -
글쓴날 : [23-01-31 09:54]
